Anna rahapelilupauksillesi uusi mahdollisuus

Julkaistu: helmi 4, 2026 02:47

kirjoittanut Nicola Davidson

4 min lukuaikaa

Tammikuu 2026 on tullut ja mennyt, ja sen mukana myös monet uudenvuodenlupauksemme. Ehkä otit liian paljon harteillesi, ehkä yritit tehdä liian suuren muutoksen, tai ehkä odotuksesi eivät yksinkertaisesti olleet realistisia. Mikä tahansa syy olikin, etsimäsi muutos ei vain toteutunut.

Tähän haluamme sanoa kaksi asiaa. Ensinnäkin – siinä ei ole mitään väärää. Ja toiseksi – et ole yksin. Uskotpa tai et, valtava 80 % ihmisistä (keskimäärin) hylkää uudenvuodenlupauksensa helmikuun alkuun mennessä. Juuri siinä vaiheessa olemme nyt.

Tarkastele rahapelilupauksiasi uudelleen (mutta älä hylkää niitä kokonaan)

Olipa syynä se, että tavoitteet ovat liian epämääräisiä, liian haastavia tai liian epärealistisia, 23 % ihmisistä luovuttaa jo vuoden ensimmäisellä viikolla, ja määrä nousee 64 %:iin kuun loppuun mennessä. Itse asiassa vain 8 tai 9 % ihmisistä toteuttaa lupauksensa lainkaan – joten onnistuminen on poikkeus, ei sääntö.

Joten jos olet tuntenut syyllisyyttä siitä, ettet ole liikkunut, säästänyt rahaa, lopettanut tupakointia tai keskittynyt siihen, mihin halusit, älä tee niin. Olet hyvässä seurassa! Se on hyvä uutinen. Vielä parempi uutinen on, että on kirjaimellisesti vasta helmikuu. Olemme tuskin ehtineet vuoteen 2026, ja edessä on vielä hyvät 11 kuukautta. Miksi et siis yrittäisi uudelleen, mutta tällä kertaa oppien niistä virheistä, jotka teit ensimmäisellä kierroksella?

Otetaan esimerkiksi verkkopelaamisesi. Halusitpa sitten luoda parempia tapoja, saavuttaa enemmän onnistuneita tuloksia tai parantaa pelitaitojasi, jos se ei ole vielä toteutunut, aikaa on edelleen runsaasti saavuttaa se, mitä lähdit hakemaan. Meidän tarvitsee vain tehdä yhdessä tavoitteistasi vähemmän kunnianhimoisia ja realistisempia, niin olet hyvällä tiellä. Mennään!

Yksi suurimmista syistä siihen, miksi lupaukset yleensä kariutuvat, on se, että ne asetetaan usein joko-tai-muutoksiksi. Tämä on perfektionismin vaikutusta, ja sillä on huomattava vaikutus lopputuloksiisi.

Miksi helmikuu on täydellinen aika nollata ajattelutapasi

Mitä lupauksesi tarkalleen olivat? Pelata vähemmän? Voittaa enemmän? Olla kurinalaisempi? Eikö koskaan enää jahtaisi tappioita? Vaikka kaikki nämä tavoitteet ovat hyväntahtoisia, ne ovat myös jyrkkiä, mikä tarkoittaa, että niitä voi olla vaikea ylläpitää – erityisesti silloin, kun elämä iskee ja stressi astuu kuvaan.

Emme kuitenkaan halua, että luovut tavoitteistasi kokonaan, koska niillä on edelleen arvoa. Mutta ehkä olisi tehokkaampaa muotoilla ne uudelleen. Mitä yritit oikeasti saavuttaa? Halusitko pelata vähemmän vai käyttää vähemmän rahaa? Etkö tappioiden jahtaamisen sijaan oikeasti halunnut muuttaa ajattelutapaasi?

Tavoitteidesi taustalla olevien todellisten aikomusten tunnistaminen voi tehdä niiden saavuttamisesta helpompaa. Selvitä ensin ’miksi’ – sitten voit alkaa muokata lopullisista tavoitteistasi jotain paljon joustavampaa ja paljon helpommin saavutettavaa.

Muista – pienet lupaukset tekevät suuren eron

Näin on minkä tahansa tavoitteen kohdalla. Pienet, johdonmukaiset muutokset ajan mittaan ovat paljon tehokkaampia kuin suuret muutokset, jotka kestävät vain hetken. Mitä kestävämpiä toimintasi ovat, sitä todennäköisemmin saavutat etsimäsi pitkän aikavälin tulokset.

Mitä tämä sitten tarkoittaa verkkopelaamisen kannalta?

Älä vain lopeta pelaamista kokonaan – pyri sen sijaan pelaamaan lyhyempiä pelisessioita.
Siirrä painopisteesi. Sen sijaan että keskittyisit lopputuloksiin, anna itsellesi lupa nauttia hetkestä.
Unohda liian tiukat budjetit, joissa et kuitenkaan pysty pysymään. Aseta itsellesi joustavampia rajoja, joista pystyt pitämään kiinni ilman sitä musertavaa syyllisyyttä, jota yleensä tunnet.
Painosta ylikuormittuneena? Helpota pelikassasi kuormaa siirtymällä pois korkean panostason peleistä ja kohti matalampia minimipanoksia.

Tekemällä pieniä liikkeitä oikeaan suuntaan sinun ei tarvitse kerätä kaikkea energiaasi ja motivaatiotasi pysyäksesi niissä. Se tuntuu vain uuvuttavalta ja väärältä. Sen sijaan annat terveellisille tavoillesi vain pienen sysäyksen tavalla, joka tuntuu terveellisemmältä ja toteuttamiskelpoisemmalta – koska sitä se on!

Siirrä huomiosi tuloksista kokemukseen

Yksi suurimmista ansaista, joihin verkkopelaajat lankeavat, on voittamisen rinnastaminen onnistumiseen. Jos voitat suuren summan, sessiosi oli sen arvoinen. Jos et voita, se oli ajan ja rahan tuhlausta, ja lähdet kasinolta turhautuneena ja katkerana.

Älä tee tätä lupausta. Ensinnäkin, koska se on hirvittävä tunne kannettavaksi, ja toiseksi, koska pelkkä ’voittaminen’ on lähtökohtaisesti niin epämääräinen ja saavuttamaton tavoite.

Paljon hyödyllisempi lähestymistapa on siirtää huomiosi itse pelaamisen kokemukseen. Nautitko pelaamistasi peleistä? Tunnetko olosi rentoutuneeksi pelisessioiden aikana? Kun kirjaudut ulos, tunnetko olosi tyytyväiseksi turhautumisen sijaan?

Kun alat käyttää mittapuuna kokemusta etkä voittamista, kaikki alkaa tuntua kevyemmältä. Nauti edelleen voittamisesta, totta kai, mutta häviämisellä ei ole enää samaa tunnepainoa kuin ennen. Juuri tällainen ajattelutavan muutos on niin arvokas, ja se voi auttaa parantamaan paitsi pelaamistasi myös elämääsi.

Lopeta ajattelu, että on liian myöhäistä

Tiedämme, kyseessä on ’uudenvuodenlupaus’. Mutta se ei tarkoita, että jos muutos ei tapahdu tammikuussa, olet automaattisesti epäonnistunut. Todellinen muutos ei noudata kalenterin määräaikoja. Se tapahtuu, kun toiminta kohtaa aikomuksen. Ja siinä tapahtuu todellinen taika.

Ajattele näin – helmikuu on itse asiassa täydellinen hetki nollata lupaukset. Ei enää ’uusi vuosi, uusi minä’ -painetta. Odotukset ovat paljon matalammalla, mikä tekee pienimmistäkin onnistumisista sitäkin merkityksellisempiä. Et aloita alusta – jatkat siitä, mihin jäit, mutta nyt sinulla on enemmän oivallusta kuin viimeksi.

Päästä siis irti syyllisyydestä, häpeästä ja pakonomaisesta täydellisyyden tarpeesta, ja keskity sen sijaan nautintoon ja realistisiin tavoitteisiin. Sovellatpa neuvojamme vain pelaamiseesi tai myös muihin elämäsi osa-alueisiin, toivomme, että löydät etsimäsi onnistumisen ja pysyvän muutoksen.