Wie du beschäftigt bleibst, wenn du zu Hause feststeckst!

Veröffentlicht: Apr. 7, 2020 04:12

von Nicola Davidson

3 Min. Lesezeit

Der überwiegende Teil der Welt befindet sich immer noch im Lockdown, in Quarantäne, in Selbstisolation – wie auch immer man es nennen will. Die Tage zu Hause beginnen ineinander überzugehen und fühlen sich völlig gleich an. Vor allem, wenn du nicht das Glück hast, auf einem großen Grundstück mit viel Land zu leben. Keine Sorge, wir haben ein paar Tipps, wie du in dieser Stillstandsphase gesund, aktiv und produktiv bleibst.

1. Nimm an einem Online-Kurs teil: Ob du eine neue Sprache lernst, kochst oder Yoga machst – beschäftigt zu bleiben und eine gewisse Routine beizubehalten, ist sehr gut für Körper und Geist.
2. Frische Luft: Nicht jeder kann einfach aus der Tür gehen und joggen gehen, aber schon ein geöffnetes Fenster und etwas frische Luft in deinem Raum werden dir sofort besser tun. Es hat sich gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig frische Luft bekommen, Nahrung besser verdauen, besser schlafen, ihre Lunge reinigen und tatsächlich ihr Immunsystem stärken. Wenn es jemals eine Zeit in unserem Leben gibt, in der wir ein stärkeres Immunsystem brauchen, dann jetzt.
3. Aufräumen: Ich weiß, das steht bei den meisten nicht ganz oben auf der Liste, aber die Frühlingsputz-To-do-Liste abzuarbeiten, wird dir ein deutlich besseres Gefühl dafür geben, wie du deine Zeit zu Hause verbringst. Das Gefühl von Fortschritt hilft dir außerdem dabei, den Eindruck zu haben, dass du deiner normalen Routine nachgehst.
4. Bewegung: Ich kann das nicht oft genug betonen, aber Bewegung ist entscheidend, um nicht nur einen gesunden Lebensstil beizubehalten, sondern auch das eigene Immunsystem zu stärken. Ich rede nicht von Bodybuilding oder CrossFit. Ein leichter Spaziergang um den Block bringt den Kreislauf in Schwung, dehnt die Muskeln, und du wirst dadurch garantiert viel besser schlafen. Bewegung setzt außerdem Endorphine frei, die uns bekanntlich glücklich machen.
5. Sozial bleiben: Nur weil wir körperlichen Abstand halten, heißt das nicht, dass wir aufhören müssen, sozial zu sein. FaceTime-Anrufe mit Freunden und Familie sind eine großartige Möglichkeit, in Verbindung zu bleiben und gleichzeitig alle sicher zu halten.
6. Neue Rezepte kochen: Wenn du nicht gerne kochst, verstehen wir das total. Allerdings ist jetzt auch ein großartiger Zeitpunkt, um grundlegende Kochkenntnisse aufzufrischen. Backen lassen wir ebenfalls gelten. Wenn du eher der Backtyp bist, warum probierst du nicht das neue Rezept aus, das dir schon seit Längerem im Kopf herumgeht?
7. Online-Spiele: Wir mussten es einfach sagen. Slots. Das Drehen an den Walzen einiger deiner Lieblings-Slots wird dir bestimmt helfen, die Zeit zu überbrücken. Und vielleicht verdienst du dir dabei sogar noch etwas zusätzliches Geld.

Ganz egal, was alle in dieser Zeit tun – wir hoffen, dass du sicher bleibst!