Cómo mantenerte ocupado cuando estás atrapado en casa!

Publicado: Abr 7, 2020 04:12

por Nicola Davidson

3 min de lectura

La gran mayoría del mundo sigue en confinamiento, cuarentena, autoaislamiento: llámalo como quieras. Los días en casa empiezan a mezclarse y a parecer todos iguales. Especialmente si no tienes la suerte de vivir en una propiedad grande con terreno. No te preocupes, tenemos algunos consejos para mantenerte sano, activo y productivo durante este periodo de parón.

1. Toma una clase en línea: Ya sea aprender un nuevo idioma, cocinar, yoga, mantenerte ocupado y conservar хотя sea una semblanza de rutina normal es muy saludable para tu mente y tu cuerpo.
2. Aire fresco: No todo el mundo podrá salir por la puerta y salir a correr, pero incluso abrir una ventana y dejar entrar un poco de aire fresco en tu espacio te hará sentirte mejor de inmediato. Se ha demostrado que las personas que toman aire fresco con regularidad digieren mejor los alimentos, duermen mejor, limpian sus pulmones y, de hecho, mejoran su sistema inmunitario. Si alguna vez ha habido un momento en nuestra vida en el que necesitamos un sistema inmunitario mejorado, es justo ahora.
3. Organízate: Sé que esto no estará en lo más alto de la lista de todo el mundo, pero ponerte con esa lista de tareas de limpieza de primavera te hará sentir mucho mejor con el tiempo que has pasado en casa. Lograr una sensación de progreso también te ayudará a sentir que sigues con tu rutina normal.
4. Haz ejercicio: No puedo insistir lo suficiente en esto, pero el ejercicio es crucial no solo para mantener un estilo de vida saludable, sino también para mejorar el sistema inmunitario. No hablo de hacer musculación ni crossfit. Un paseo ligero por la manzana pone la sangre en movimiento, estira los músculos y te garantiza dormir mucho mejor gracias a ello. El ejercicio también libera endorfinas que, como sabemos, te hacen sentir feliz.
5. Mantener el contacto social: Solo porque estemos practicando el distanciamiento físico, no significa que tengamos que dejar de socializar. Hacer llamadas por FaceTime con amigos y familiares es una excelente manera de seguir conectados sin dejar de mantener a todo el mundo a salvo.
6. Cocina nuevas recetas: Si no eres cocinero, lo entendemos perfectamente. Sin embargo, este también es un gran momento para repasar algunas habilidades básicas de cocina. También aceptamos repostería. Si eres más de repostería, ¿por qué no pruebas esa nueva receta que llevas tiempo pensando hacer?
7. Juegos en línea: Teníamos que decirlo. Las tragamonedas. Hacer girar los rodillos de algunas de tus tragamonedas favoritas sin duda ayudará a que pase el tiempo. Y, además, puede que incluso ganes algo de dinero extra mientras lo haces.

Sea lo que sea que cada uno elija hacer durante este tiempo, esperamos que estés a salvo!