Comment rester occupé quand on est coincé à la maison !

Publié : Avr 7, 2020 04:12

par Nicola Davidson

3 min de lecture

Une grande majorité du monde est encore en confinement, en quarantaine, en isolement volontaire — appelez ça comme vous voulez. Les journées à la maison commencent à se confondre et à toutes se ressembler. Surtout si vous n’avez pas la chance de vivre sur une grande propriété avec du terrain. N’ayez crainte, nous avons quelques conseils pour rester en bonne santé, actif et productif pendant cette période d’arrêt.

1. Suivre un cours en ligne : Qu’il s’agisse d’apprendre une nouvelle langue, de cuisiner ou de faire du yoga, rester occupé et conserver un semblant de routine normale est très bénéfique pour votre esprit et votre corps.
2. Prendre l’air : Tout le monde ne pourra pas sortir de chez lui pour aller courir, mais même ouvrir une fenêtre et laisser entrer un peu d’air frais dans votre espace vous fera vous sentir immédiatement mieux. Il a été démontré que les personnes qui prennent régulièrement l’air digèrent mieux, dorment mieux, nettoient mieux leurs poumons et améliorent réellement leur système immunitaire. S’il y a bien un moment dans notre vie où nous avons besoin d’un système immunitaire renforcé, c’est maintenant.
3. S’organiser : Je sais que cela ne figurera pas en tête de la liste de tout le monde, mais vous attaquer à votre liste de tâches de grand nettoyage de printemps vous fera vous sentir tellement mieux quant au temps passé à la maison. Le sentiment de progresser vous aidera aussi à avoir l’impression de suivre votre routine habituelle.
4. Faire de l’exercice : Je ne le répéterai jamais assez : l’exercice est essentiel non seulement pour maintenir un mode de vie sain, mais aussi pour améliorer son système immunitaire. Je ne parle pas de musculation ni de CrossFit. Une petite marche autour du pâté de maisons fait circuler le sang, étire vos muscles et vous garantit un bien meilleur sommeil. L’exercice libère aussi des endorphines qui, comme nous le savons, vous rendent heureux.
5. Rester sociable : Ce n’est pas parce que nous pratiquons la distanciation physique que nous devons arrêter d’être sociables. Passer des appels FaceTime avec des amis et la famille est un excellent moyen de rester en contact tout en assurant la sécurité de tous.
6. Préparer de nouvelles recettes : Si vous n’aimez pas cuisiner, nous le comprenons tout à fait. Cependant, c’est aussi un excellent moment pour revoir quelques bases culinaires. Nous accepterons aussi la pâtisserie. Si vous êtes plutôt pâtissier, pourquoi ne pas essayer cette nouvelle recette qui vous trotte dans la tête depuis un moment ?
7. Jeux en ligne : Il fallait bien le dire. Machines à sous. Faire tourner les rouleaux de certaines de vos machines à sous préférées aidera certainement à faire passer le temps. Et vous pourriez même vous gagner un peu d’argent supplémentaire en le faisant.

Quoi que chacun choisisse de faire pendant cette période, nous espérons que vous restez en sécurité !